Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3412200:05:341,00 km
21,00 km5:195:1912600:10:522,00 km
31,00 km5:325:3213100:16:243,00 km
41,00 km5:235:2313400:21:474,00 km
51,00 km5:565:5613900:27:435,00 km
61,00 km5:505:5013800:33:336,00 km
71,00 km6:406:4012800:40:137,00 km
81,00 km8:068:0613300:48:198,00 km
91,00 km7:267:2613500:55:459,00 km
101,00 km9:439:4314201:05:2810,00 km
111,00 km6:486:4813001:12:1611,00 km
121,00 km8:018:0114001:20:1612,00 km
131,00 km8:108:1013101:28:2613,00 km
141,00 km6:366:3613601:35:0214,00 km
151,00 km5:545:5413801:40:5715,00 km
161,00 km6:236:2313601:47:2016,00 km
171,00 km6:496:4913701:54:0917,00 km
181,00 km5:565:5614102:00:0518,00 km
191,00 km5:395:3913202:05:4419,00 km
201,00 km5:385:3813902:11:2220,00 km
211,00 km5:465:4614002:17:0821,00 km
221,00 km5:575:5714402:23:0422,00 km
231,00 km5:505:5014202:28:5423,00 km
241,00 km5:355:3514302:34:3024,00 km
251,00 km5:445:4414602:40:1425,00 km
260,22 km1:095:1214502:41:2325,22 km

7 juli 2023 - 14:14

Gunnarskog-Gravåsleden-Arvika

Löpning - Långpass
Tog bussen och fick till ett längre långpass. Aldrig sprungit den delen av leden förut, oerhört fint, men många höjdmeter upp till Kroksberget och sen Blanka Pannan. Kändes bra idag, aldrig jättejobbigt.
25,22   km
Distans
2:41:22
Tid
6:24   min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1464 km