Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:3311400:05:331,00 km
21,00 km8:458:4512300:14:182,00 km
30,73 km10:1013:5812800:24:282,73 km
40,09 km0:417:2513200:25:082,82 km
51,00 km7:097:0912800:32:183,82 km
60,46 km2:445:5713500:35:024,28 km

7 juli 2023 - 06:01

Trappan, Ramshöjden. Morgonpass

Löpning - Distans
Egentligen borde man väl inte köra trappan så tidigt på morgonen. Men visst vaknar man...
Det blev 6 st rundor och lite uppjogg och nerjogg på det
4,28   km
Distans
35:01
Tid
8:11   min/km
Snitt
125
Snittpuls
159
Maxpuls
150
Kadens
DS Trainer 24
Total distans: 1057 km