jobbet T o R

Skulle ha ett tröskelpass nu på morgonkvisten, men benen var inte alls med på det. Jag gav det ett försök men insåg efter typ 7-800 m att det var ingen mening att försöka att hålla 5,10 tempo. så jag sprang på så gott jag kunde. Det gick nog långsammare för var km som gick. Det blev en hel del pannben mot slutet.