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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	149	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	149	01:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	152	01:09:41	14,00 km
15	0,15 km	0:44	4:52	156	01:10:25	14,15 km