Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:466:4612100:06:461,00 km
21,00 km6:566:5613100:13:422,00 km
31,00 km7:017:0113400:20:443,00 km
41,00 km6:446:4413000:27:274,00 km
50,65 km4:337:0212500:32:004,65 km
60,05 km0:186:2912200:32:184,69 km

6 juli 2023 - 14:56

Melker

Löpning - Distans
Svårt att hålla så lågt tempo som klocka vill på återhämtningspasset. jag är nästan så långsam som klockan rekommenderar. Det är jobbigt på ett helt annat sätt att springa i detta låga tempo.
4,69   km
Distans
32:18
Tid
6:53   min/km
Snitt
129
Snittpuls
143
Maxpuls
158
Kadens
Saucony guide 14
Total distans: 812 km