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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	169	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	168	00:30:49	6,00 km
7	0,71 km	3:21	4:43	174	00:34:10	6,71 km