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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	151	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	155	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	160	00:46:30	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:32	159	00:46:37	10,03 km