Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:416:4113100:06:411,00 km
21,00 km6:476:4713700:13:282,00 km
31,00 km6:486:4814500:20:173,00 km
41,00 km7:017:0114200:27:174,00 km
50,68 km4:436:5816100:32:004,68 km
60,02 km0:066:1515400:32:064,69 km

2 juli 2023 - 13:32

Löpning 2023-07-02

Löpning - Distans
lugn återhämtning. Försöker hålla tempot som klockan vill att jag ska hålla, men det är svårt att komma ner mer. Den vill att jag ska hålla ca 7,10 tempo i återhämtningen
4,69   km
Distans
32:05
Tid
6:50   min/km
Snitt
142
Snittpuls
177
Maxpuls
154
Kadens
Saucony guide 14
Total distans: 812 km