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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	141	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	00:54:00	10,00 km
11	0,24 km	1:21	5:41	146	00:55:21	10,24 km