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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	145	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	170	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	171	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	169	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	169	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	173	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	169	00:46:13	8,00 km
9	0,27 km	1:36	5:57	173	00:47:48	8,27 km