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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	00:37:40	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:57	149	00:38:09	7,10 km