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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	160	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	162	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	163	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	158	00:34:49	6,00 km
7	0,63 km	3:55	6:12	163	00:38:44	6,63 km