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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	139	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	134	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	133	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	137	01:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	134	01:15:11	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	132	01:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	140	01:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	137	01:31:56	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	139	01:37:37	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	141	01:43:21	18,00 km
19	0,60 km	3:24	5:40	145	01:46:45	18,60 km