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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	139	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	139	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	144	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	143	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	150	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	148	00:59:11	10,00 km
11	0,51 km	2:32	5:00	151	01:01:43	10,51 km