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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:25:14	5,00 km
6	0,09 km	0:25	4:20	151	00:25:39	5,09 km