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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	162	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:32:15	6,00 km
7	0,12 km	0:34	4:41	158	00:32:49	6,12 km