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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	155	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	160	01:11:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	161	01:16:12	15,00 km