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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	139	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	143	00:39:25	7,00 km
8	0,94 km	5:32	5:55	138	00:44:57	7,94 km