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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	124	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	122	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	124	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	126	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	130	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	132	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	00:48:16	10,00 km
11	0,94 km	5:08	5:27	142	00:53:24	10,94 km