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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	108	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	120	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	125	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	130	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	131	00:49:28	10,00 km
11	0,93 km	4:27	4:46	130	00:53:55	10,93 km