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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	135	01:00:48	11,00 km
12	0,59 km	3:03	5:07	137	01:03:51	11,59 km