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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	125	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	143	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	154	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	154	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	156	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	158	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	153	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:56	153	00:53:13	8,00 km