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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:33:51	7,00 km
8	0,39 km	1:58	5:00	143	00:35:49	7,39 km