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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	138	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	151	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	159	00:54:23	11,00 km
12	0,30 km	1:32	5:06	162	00:55:55	11,30 km