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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	143	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	145	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	137	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	143	01:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	140	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	136	01:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	138	01:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	140	01:27:29	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	143	01:33:01	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	139	01:38:22	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	149	01:43:18	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	154	01:48:13	20,00 km
21	0,08 km	0:22	4:26	155	01:48:35	20,08 km