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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	133	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	133	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	134	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	139	00:58:29	11,00 km
12	0,97 km	4:58	5:08	149	01:03:27	11,97 km