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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	135	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	131	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	127	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	129	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	131	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	129	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	01:00:05	10,00 km
11	0,28 km	1:23	4:55	125	01:01:28	10,28 km