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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	133	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	151	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	161	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	157	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	158	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	00:47:40	8,00 km
9	0,17 km	1:00	5:50	164	00:48:39	8,17 km