Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:456:4512800:06:451,00 km
21,00 km7:437:4313200:14:282,00 km
31,00 km8:378:3712800:23:053,00 km
41,00 km7:127:1213000:30:174,00 km
51,00 km7:267:2613200:37:435,00 km
61,00 km7:547:5413600:45:376,00 km
71,00 km8:458:4513200:54:227,00 km
80,77 km4:426:0514000:59:047,77 km

7 juni 2023 - 19:21

Jösseforsskogen

Löpning - Terräng
Testade lite nya stigar idag, kom till en fin utsiktsplats med bord och bänkar vid 3 km. Många backar på denna runda och bra träning inför Sotarblixt, som jag idag anmälde mig till.
7,77   km
Distans
59:03
Tid
7:36   min/km
Snitt
Asics Gel Trabuco...
Total distans: 583 km