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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	137	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:31	6,00 km
7	0,19 km	0:52	4:41	151	00:30:23	6,19 km