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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	135	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	139	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	139	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	133	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	135	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	136	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	138	01:08:43	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	139	01:14:26	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	137	01:19:52	14,00 km
15	0,38 km	1:53	4:56	140	01:21:46	14,38 km