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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	138	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	127	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	129	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	131	00:58:57	10,00 km
11	0,67 km	3:56	5:52	135	01:02:54	10,67 km