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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:30:07	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:27	157	00:30:10	6,01 km