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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	122	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	149	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:24:04	5,00 km
6	0,18 km	0:51	4:34	156	00:24:55	5,18 km