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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	157	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	162	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	157	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	163	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	164	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	160	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	164	01:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	161	01:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	162	01:24:35	15,00 km
16	0,12 km	2:13	17:56	131	01:26:47	15,12 km