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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	143	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	00:51:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:06	135	00:51:49	10,01 km