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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	132	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	132	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	01:00:36	11,00 km
12	0,90 km	4:57	5:29	139	01:05:33	11,90 km