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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	137	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	137	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	140	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	139	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	137	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	138	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	141	00:59:35	10,00 km
11	0,53 km	3:05	5:49	142	01:02:40	10,53 km