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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	161	00:26:31	5,00 km
6	0,45 km	2:38	5:50	156	00:29:09	5,45 km