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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	164	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	00:24:55	5,00 km
6	0,10 km	0:27	4:28	172	00:25:22	5,10 km