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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:11	5:06	144	00:10:11	2,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:11	3,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:20:12	4,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:25:11	5,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:30:14	6,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	00:35:12	7,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	132	00:40:21	8,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	142	00:45:52	9,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	00:50:38	10,00 km
10	0,90 km	4:22	4:51	133	00:55:00	10,90 km