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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	128	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:24:44	5,00 km
6	0,60 km	3:08	5:15	157	00:27:51	5,60 km