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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:36	12:36	102	00:12:36	1,00 km
2	1,00 km	10:14	10:14	103	00:22:50	2,00 km
3	1,00 km	8:36	8:36	101	00:31:27	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	119	00:39:49	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	122	00:47:35	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	121	00:56:00	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	119	01:04:46	7,00 km
8	0,10 km	1:02	10:37	110	01:05:48	7,10 km