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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	142	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	145	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	150	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	148	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	152	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	146	01:00:04	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:59	151	01:00:11	10,03 km