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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	141	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	151	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	148	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	151	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	150	01:04:57	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	156	01:11:00	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	149	01:17:01	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	151	01:23:13	14,00 km
15	0,76 km	4:30	5:56	148	01:27:42	14,76 km