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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	136	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	151	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	133	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	139	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	131	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	146	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	150	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	143	00:58:43	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	143	01:05:50	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	150	01:13:03	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	139	01:19:39	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	151	01:25:56	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	154	01:32:09	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	152	01:38:54	15,00 km
16	1,00 km	7:22	7:22	142	01:46:17	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	162	01:52:27	17,00 km
18	1,00 km	7:13	7:13	153	01:59:40	18,00 km
19	0,70 km	4:28	6:23	157	02:04:09	18,70 km