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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	109	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	109	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	132	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	128	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	00:43:57	8,00 km
9	0,13 km	0:42	5:24	135	00:44:39	8,13 km