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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	125	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	125	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	128	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	129	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	125	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	130	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	00:52:46	11,00 km
12	0,58 km	2:58	5:08	136	00:55:43	11,58 km