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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	138	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	140	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	135	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	135	00:57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	137	01:03:17	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	139	01:09:25	12,00 km
13	0,85 km	4:31	5:20	143	01:13:56	12,85 km