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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	158	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	169	00:30:01	5,00 km
6	0,55 km	3:05	5:39	174	00:33:06	5,55 km